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瘦脸常识：) W2 l# F) W+ o+ A( |. E! x: _
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 }% L$ }$ v5 q' F6 G9 v- G w
$ B. i1 _) W: l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( Z8 D; G* o/ B; K5 S9 q7 @
- f$ m. ?" l; v5 ]8 c% y! F! y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 K2 _. x6 q! D
% _* ]5 l% h" J9 S p3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% V" t$ D% M7 A3 T7 N
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) e+ Z: R& q) @5 V2 G0 B瘦脸方法：6 c+ f7 U2 N1 _; P" T/ J+ E7 s/ m- O
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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- \5 z' b6 b& M, v! W7 e9 m' o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; a' a5 r' U! @+ U/ u. {; I) d' [8 A
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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# P% J! O/ U) o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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7 o3 M L5 G4 q8 J% h% P& ?- T4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 [* K3 W0 H/ Y2 c' h
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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. |! W$ B' T9 x4 f9 I; L第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 P- r6 U% S0 w/ o' n" q; m第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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9 I, v0 L8 @0 Q0 w/ \$ M2 x @) l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，